打鼻鼾 https://www.cpap100.com/鼻_打鼻鼾 對你周圍的人來說可能是一個非常麻煩的問題。但你不需要對此感到痛苦和對抗。打鼾是一種自然狀態，而不是故意行為。但是如果你沒有得到足夠的睡眠，它會對你的健康產生負面影響。

原因

打鼾的原因多種多樣，治療範圍從藥物療法到外科手術。例如，牙科設備用於在睡覺時打開氣道。這已被證明可以減少一些 OSA 患者的打鼾。但是，它對沒有 OSA 的人無效。

睡眠姿勢是影響打鼾的另一個因素。仰睡的人比側睡或腹部睡的人更容易打鼾。可能與打鼾有關的其他因素包括飲酒。酒精會放鬆喉嚨的肌肉，這會導致人們在睡眠時呼吸時產生振動。一些身體狀況也會導致打鼾，包括扁桃體和腺樣體腫大。

治療

打鼻鼾的治療方法包括手術、鼻部手術和非處方藥。外科手術包括拉直鼻中隔以改善通過鼻子的氣流。扁桃體切除術或切除鼻後部多餘的組織是另一種手術選擇。在接受手術之前，患者應遵循幾項準則。避免使用鎮靜劑睡覺，盡量側睡，睡覺時抬高頭部和頸部。此外，減少打鼾的枕頭可能會有所幫助。

雖然打鼾令人討厭和刺激，但它可能是更嚴重疾病的症狀。如果不及時解決，長期打鼾會導致許多其他健康問題，從高血壓到糖尿病和心髒病。雖然大多數打鼾者是無症狀的，但治療打鼾可以幫助患者更輕鬆地呼吸、睡得更好，醒來時感覺神清氣爽。

CPAP設備

CPAP 設備旨在通過保持氣道暢通來糾正睡眠呼吸暫停。如果問題太嚴重而無法通過非處方方法解決，醫生可能會建議進行手術。對於某些人來說，此選項可能是終身的承諾。對於其他人來說，CPAP 設備可以幫助緩解打鼾症狀並恢復良好的睡眠。

打鼾的原因有很多，包括錯誤的睡眠姿勢。如果您仰臥睡覺，您的氣道中可能會積聚氣壓，這可能會導致打鼾。如果你側睡，你會避免這個問題。打鼾的另一個可能原因是口呼吸，這可以通過改用全臉 CPAP 面罩來解決。

抽煙

打鼾的主要原因之一是吸煙，它會刺激和阻塞呼吸道。吸煙還使粘液更容易聚集在氣道中，這會增加噪音水平。據估計，吸煙者打鼾的可能性是不吸煙者的兩倍。

胡和同事的新研究是迄今為止關於打鼾和吸煙之間關係的最大研究。它還表明，女性比男性更容易打鼾。女性在接觸煙草煙霧時也更容易出現呼吸道症狀和支氣管高反應性。在男性中，打鼾的嚴重程度與上呼吸道的大小有關。然而，在女性中，功能性氣道改變更為重要。

過敏

過敏會導致打鼾。這些過敏原可能包括煙草煙霧、灰塵顆粒、羽毛枕頭、室內植物、寵物毛髮、香水、一些家用清潔劑，甚至油漆味。如果您懷疑自己對打鼾過敏，醫生可以幫助您確定根本原因並製定治療計劃。

打鼾過敏會導致鼻塞，這會使你打鼾更多。這也可能導致睡覺時張嘴的姿勢，使舌根和下巴落回喉嚨並增強與軟齶的接觸。您的醫生可以進行簡單的過敏測試，以確定您的過敏是否可能是您打鼾的原因。該測試通常是無痛的，不需要侵入性程序。此外，您可以將測試安排在最有可能發生打鼾的時間以外的時間。

鼻中隔偏曲

鼻中隔偏曲是打鼾的常見原因。它會阻塞氣道，並在睡眠時引起響亮、不安的呼吸。在嚴重的情況下，它會導致睡眠呼吸暫停，這是一種呼吸反复停止和開始的疾病。

偏離的隔膜可能是從出生開始的，也可能是由外傷引起的。一個簡單的修復方法可能是在您睡覺時抬高床頭，但也可能需要手術。外科醫生可能能夠糾正偏斜的中隔以打開鼻子的兩側，從而解決問題並消除打鼾。

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